みなさん！幼児期に大切なことは何だと思いますか？
知育玩具を与えることでも、習い事をさせることでもないんです！
幼児期は、神経系の発達が目覚ましく
とにかく体を作ることが大切！
一番大切なことは、
寝ること！
なんです！
え？
そんな簡単なこと、、、？
笑
そうです。
でも、子供を毎日しっかり寝かせるのって
すごく大変じゃないですか？
多くの親御さんから、
子供がなかなか寝なくって！
いつも22時過ぎちゃうのよねー
と悩みを聞くこともしばしば、、、
好きなママが起きていれば寝たくないですよね！
楽しいテレビがついていれば寝たくないですよね！
だから、私は考えました！
私も一緒に寝ちゃおう！笑
とにかく帰ってきたら、
洗濯、片付け、次の日の準備なんて後回しにして、
とにかく一緒に寝ることだけなら注力しました！笑
たっぷり寝て、神経系をしーーーーっかりと発達させたかったのです！
それを0歳から6歳までやりました！
早く寝るだけ！！
しっかり寝れば、
朝も早く起きてくれるし、
早く起きれば朝ごはんも食べてくれるし、
好循環に子供の生活が回るのです！
早く寝るだけ！
これだけですよ？
こんな簡単なことなくないですか？
でも私たちは、
あれもしなくちゃ、
これもしなくちゃ、
と欲張ってしまって、
結局、子供の成長のための睡眠を奪ってしまいます。
やらなくちゃいけないことは後回しです！
子供を寝かせることを最優先にするのです！
賢い子に育てる、幼児期に一番大切なことは
早く寝かせる！！
たったこれだけです！！！
でも、フルタイムで働いていたらなかなかそうもいかないんですよね、、、笑
いやいや！
そこを、あえて、するんです！
どうやったら、子供が早く寝られるようにするのか！
その方法はこちら！
１、１９時半にはお風呂に入る
２、２０時半になったら歯磨きタイム
３、２１時前 ベッドで絵本を読む（だいたい３０分）
４、一緒に横になる
５、電気を消す
え？
たったこれだけです！（これを私は儀式と呼んでいました)
これを、０歳から６歳までやりました。
大人でもそうですが、
眠るために、毎日同じことを、毎日同じように行うんです！
毎日毎日、同じことの繰り返しをするんです。
寝る前の儀式を作ることなのですね！
寝る前はこれをするんだね！と体に覚えさせるんです！
歯磨きしてなかったら、あれ？と思わせるんです。
絵本を読んでなかったら、あれ？って思わせるんです！
毎日毎日、朝起きたらお経を読む、みたいに、
寝る前にはこれをするんだよ、と儀式化してしまうのです。
儀式化してない方からは、
「よくそんな早く寝られるね！」
「片づけとか終わらないじゃない！？」
と言われました。
（笑）
はいもちろん終わりませんでしたよ！
台所はぐちゃぐちゃで、
洗濯も終わっていなくて、
次の日の準備もしていません。（笑）
おむつも、着替えもぐっちゃぐちゃ。
でも、子供の神経系をしっかり発達させたいじゃないですか！？
だからとにかく毎日寝る前の手順は同じにして
儀式化し、
子供がすっと寝られる環境を作ってあげるのです！！！！(ここ大切！！)
早く寝れば、勝手に早く起きてくれますし、
続けていれば、ちゃんと早寝早起きの体になってきます。
むしろ子供も夜更かしができなくなります。
(大人もですが笑)
家の中のことは、
５時に起きて、台所の片づけ、朝ごはんの支度、
洗濯を干して、保育園の準備をしたら間に合いますよ！
私はそうやって乗り越えていました笑
なんでも朝にやってしまうのです。
発想の転換ですね。
夜にやらないといけない。
ではなくて、
朝やればいいじゃない笑
(寝ちゃうし笑)
朝、さっさとできるように、
洗濯はタイマーをかけておく。
ご飯は洗い物がすぐ取れるように
水につけておく。
冷蔵庫を見て朝食べる物と、作る物を確認しておく。
それをするだけです！
台所が汚いと眠れないわ！という方は
この方法は我慢ならないかもしれません。（笑すみません)
もしどうしても汚いのが無理なら、
夜中、起きていただいて、
片づけをしていただくのもよいかと思います笑笑
帰宅するのが毎日１９時頃で
お腹ぺこぺこでしたので、
帰宅してチンしたら食べられるように、
朝ごはんは量を多めに作り、冷蔵庫に入れておきました。
煮物なども朝です。
カボチャは優秀選手で、
適当に切って、適当なだし汁に入れて火をつけ１０分もすれば
すっかり火が通りますし、
ヨーグルトは腸にもいいし、子供も喜ぶ。
もちろんバナナや納豆も優秀選手でよく食卓に並びました。
帰宅したらそれをサッと出して、おなかペコペコ息子に食べさせます。
（朝も夜もメニューは同じ、ということになりますけどね。汗）
もちろん私もおなかペコペコですので
二人してがっついて、その間にお風呂をセットしてためておきます。
食べ終わったら食器を流しにドサっと入れ込み、
すぐに洗濯物を回し始めて（まずは布おむつ）
お風呂に入る準備をして、
お風呂から出たら、布おむつを干します。
その数１５枚。
毎日毎日、布おむつが、まるいタオルを干す物干しに、
いっぱいになっていました。
前の日の布おむつをたたむ作業もありました。( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
でも、たたむ時間もないので、（というか、寝ちゃうので）
洗濯マウンテンがよくできていました。（笑）
そして、ほてりが冷めたら、
私が丁寧に歯磨きをしてあげて、絵本タイムになりました。
毎日毎日、こんな調子で、過ごしていました。
そのうちに主人が帰宅して、
主人も一緒に床に着いていました笑
ご近所さんからは
お宅いつも寝るの早いのねって言われていました笑
みんな他の人の家見てるのね、、、こわいわ〜
それはさておき、
本当に、毎日同じことの繰り返しをやる。
そして、とにかく早く寝る！
幼児期に大切なことは
たったこれだけです！！！
まずはしっかりと寝て、
神経系を発達させましょうね！
ではでは、今日はこの辺で(^^)/
